Mengelola Emosi

Bapribadi, mengelola tingkat emosi khususnya tingkat kemarahan menjadi suatu masalah tersendiri. saya sering kali mendongkol cukup lama memendam suatu kemarahan sebelum bisa melupakannya. Apakah ada diantara anda yang seperti saya? Ada baiknya kita cari solusi terbaik untuk masalah ini karena jujur saja, sifat memendam kemarahan lama ini membuat wajah saya lebih tua beberapa tahun dari umur sebenarnya..hehe Terkadang masalah emosi ini bisa menyeret konflik semakin besar dan terbuka. satu permasalahan yang sebenarnya simple dan tidak perlu memakan banyak waktu,tenaga atau biaya untuk menyelesaikannya malah bisa menjadi konflik berkepanjangan dan butuh tahunan serta curahan banyak energi sampai bahkan korban jiwa ketika saat itu kita menyikapi dengan membawa emosi kita. Lalu bagaimana sebaiknya kita bertindak terhadap emosi kita sendiri?